Khám phá

Mọi bài viết một chỗ

Hành trình, giày, giấc ngủ, nhịp tim, giảm cân. Từ một runner chưa giỏi.

Chạy bộ nền tảng

Anh em hỏi gì, mình trả lời: những câu hỏi thật về chạy bộ cho người nặng cân

Chạy có phải để giảm cân, sao dậy sớm, khởi động ra sao, bụng to chạy 500 m hết hơi? Mình trả lời các câu hỏi…

17/10/20269 phút đọc

Hành trình của mình

Còn 43 ngày đến VnExpress Marathon Hà Nội Midnight 21 km. Mình ghi lại từng buổi tập thật: 5,59 km hôm 11/10, 2,87 km tối 14/10,…

17/10/20268 phút đọc

Thể dục buổi sáng

Hà Nội 5 giờ sáng đường vắng, trời chưa nóng. Mình mất 3–4 tuần mới quen dậy sớm, và vẫn thua báo thức nhiều lần. Chạy…

15/10/20267 phút đọc

Hành trình của mình

Gối đau nên mình không xuất phát, mình ra đứng bên đường cổ vũ. 3 giờ sáng, mưa như trút, các anh chị vẫn chạy qua,…

15/10/20266 phút đọc

Giảm cân

Chạy 3 tuần mà cân lên 78,2 kg vì ăn đủ 21 ngày. Phép tính vui 5 km = 1 bát phở của mình, và những…

14/10/20267 phút đọc

Hành trình của mình

Chủ Nhật 20/09 mình định chạy dài 2 tiếng, nhưng chỉ chạy 5,13 km hết 52 phút vì gối. Bốn con số thật, so với buổi…

13/10/20267 phút đọc

Giảm cân

Mỗi người xem kể một con số giảm cân khác nhau. Mình gom lại, ghi rõ đó là số của họ, rồi đặt cạnh số của…

13/10/20268 phút đọc

Giày & máy chạy bộ

Mình mua giày chạy dưới 1 triệu và chạy thử 2 km đầu. Phép tính vui, đôi giày cũ đã mòn, và những gì mình đọc…

12/10/20268 phút đọc

Chạy bộ nền tảng

Có bạn bảo mình chạy võng lưng, có bạn bảo dáng ổn. Mình chưa đủ trình phân xử, nên ghi lại hai phe và những gì…

11/10/20267 phút đọc