Chạy bộ nền tảng
ITBS và đau cân gan bàn chân: mình đọc gì, anh Dũng dặn gì, mình đang làm gì
Gối tê mặt ngoài, sáng ngủ dậy bước đầu nhói. Mình ghi lại ITBS và cân gan bàn chân của mình, 3 điều anh Dũng dặn…
11/10/20268 phút đọc
Khám phá
Mọi bài viết một chỗ
Hành trình, giày, giấc ngủ, nhịp tim, giảm cân. Từ một runner chưa giỏi.
Hành trình của mình
Chạy lại sau 6 tuần nghỉ: 78 kg, vòng bụng 99 cm và đầu gối còn tức
Mình nghỉ chạy 6 tuần vì đau gối, chạy lại ngày 18/09/2026. Số đo thật: 78 kg, vòng bụng 99 cm, gối leo cầu thang còn…
10/10/20267 phút đọc